Moć zelenog čaja: Štiti srce, mozak i još mnogo toga

Kako starimo, naša se tijela mijenjaju, a zdravstveni rizici se povećavaju. Nakon 60. godine, dobre navike su ključne. Stručnjaci zeleni čaj često nazivaju jednim od najzdravijih napitaka. Bogat je snažnim antioksidansima zvanim katehini, posebno EGCG-om. Ova jedinjenja nude mnoge zdravstvene prednosti za cijelo tijelo.

Redovno pijenje zelenog čaja može smanjiti rizik od nekoliko vrsta raka, uključujući rak dojke, pluća i jetre. Također pomaže u smanjenju lošeg holesterola i rizika od srčane insuficijencije, visokog krvnog pritiska i moždanog udara. Može pomoći u smanjenju rizika od dijabetesa tipa 2.

Zeleni čaj podržava zdravlje mozga, poboljšavajući pamćenje i misaone vještine. Također može smanjiti rizik od Alchajmerove bolesti i demencije. Zeleni čaj pomaže u upravljanju težinom, ublažava bol kod osteoartritisa i pomaže kod simptoma alergija. Također pospješuje zarastanje rana i oralno zdravlje. Uvijek pijte zeleni čaj umjereno i razgovarajte s ljekarom, posebno ako uzimate lijekove.